boli w

[...] to na poczatku starczalo, lecz jak wszedlem na duzy ciezar to juz chyba nie wystarcza. moje pytanie brzmi: czy robić wiecej serii rozgrzewki czy jak? przed prawidlowa seria zawsze czuje ze jestem rozgrzany lecz po przysiadach zawsze boli mnie kolano. nie wiem jak temu zaradzić. technike mam dobra na 100%. boli tylko kolano, reszta ciala jest ok.

[...] Boli mnie wyłącznie przy całkowitym prostowaniu nogi. Dodam, że żadnej opuchlizny czy innych zmian na ciele nie mam. Bol nie jest bardzo duży, mogę się swobodnie poruszać, boli tylko, gdy chcę całkowicie wyprostować nogę, wtedy jest takie lekkie kłucie i czuje lekki naciąg. Generalnie mogę nogą swobodnie ruszać, zginać, kręcić, jak juz mówiłem [...]

[...] chodze na kick boxing, od pewnego czasu zaczęły mnie boleć obojczyki ( z obu stron)- ta kość nad bicepsem, jak gdyby na styku ramienia z obojczykiem. Mam wystające obojczyki i niewiem dlaczego tak mnie boli. Teraz boli mnie tylko z prawej strony . Lewa strona już ustała. Czym może to być spowodowane ? Czy ktoś z was też tak miał ? Z góry dzięki

[...] przepraszam za tak długi link ale tylko na tym n zdjeciu jest pokazana czesc ramienia ktora mnie boli jest oznaczona numerem 2 ,wiec czy z takim bolem lepiej zrobic przerwe czy normalnie cwiczyc jak cwiczyłem ? dodam ze nie boli mnie przy wykonywaniu cwiczen tylko po [...]

[...] zacząłem odczuwać ból w obu barkach szczególnie w lewym. W niedziele poćwiczyłem sobie lekko hantlami rotator y i ból w prawym barku zniknął. Natomiast lewy bark nadal boli. Mam wrażenie że to ból ścięgien, sam z siebie nie występuje natomiast pojawia się gdy wychylam łokieć do tyłu w strone pleców. Dziś nie mogłem przez to wykonać [...]

Tak jak wyżej podczas ćwiczeń na plecy boli mnie odcinek lędźwiowy jak np. się wygnę czasami nawet nie podczas treningu boli jak dziwnie ułożę plecy. Podczas ćwiczeń staram się mieć prosto kręgosłup i ciężar też nie jest duży więc to chyba nie jego wina. Jaka może być przyczyna tego bólu ?

Witam. Powróciłem na siłownie po 2 latach przerwy. Po miesiącu wskoczyłem na odżywki. teraz biore: whey 100,kreatyne mega capsa, saw,bcaa 6400, gain bolica 6000 i witaminy. Ból pojawił się nagle nie pamietam zeby w jakims konkretnym momencie. Boli mnie jakbym miał naciagniete ścięgno. najgorzej w nocy jak nie ruszam reką. na siłowni po rozgrzewce [...]

po poniedziałkowym treningu zaczęła mnie boleć część pleców w okolicy lewej łopatki. boli mnie jak robię głęboki wdech i mocny wydech, jak np. kichnę też. boli mnie też rano jak wstanę. ból pojawił się nagle, ale nie po jakiejś konkretnej czynnosći. co to za ból i skąd się wziął?

[...] i przy kostce na złączeniu stawu skokowego bodajże mam bulwe tak jakby.. Nie wiem czy to opuchlizna czy co.. Jest nie twarde mogę tym tak jakby poruszać lekko.. i mnie nie boli to.. Nie mogę nią już kopać (wtedy boli ból jest taki jakby przeszywający), lecz chodzenie ani bieganie i skręcanie się na niej nie sprawia mi trudnosći. Być może ktos [...]

Witam otóż po małym "wypadku" od 1,5 miesiąca boli mnie kostka/staw kciuka. Nie mogę zacisnąć do końca pięści(kciuk w środku), jak przekręcam go to boli. Nie wiem czy gnać z tym do lekarza czy jest może jakaś maść?? Myślałem, że może samo przejdzie, ale jednak nie:-(

Witam, jestem tydzien po rekonstrukcji przedniego wiezadla krzyzowego (ACL) prawej nogi. Kolano juz mnie wcale nie boli. Boli mnie jednak z tylnej strony pod kolanem, powiedzmy tam gdzie zaczyna sie lydka. Taki bol pojawia sie tylko jak wstane z lozka nawet na 1-2 minuty. Dodam jeszcze ze tam gdzie sie bol pojawia nic nie bylo operowane, dotykane. [...]

[...] dwugłowego uda . robiłem dalej ponieważ myślałem że to "dobry" ból . ale po treningu lekko kuśtykałem. ból się nie nasila ani nie słabnie więc tak jakby cały czas tak samo boli . jak trochę się porozciągam, naciągnę ten mięsień to ból ustaje i tak jakby luźniutko noga mi chodzi nawet luźniej niż przed tą kontuzją. Dodam że trenuje Kickboxing . [...]

[...] chodzic na palcach- tak mocno bolało, okladalem lodem az do dnia wczorajszego, bylo duzo lepiej, jednak bol w jednym miejscu caly czas dość odczuwalny. wczoraj mecz, dzisiaj boli trochę bardziej niż wczoraj przed meczem jednak moge normalnie chodzić. jedyna roznica to podczas postawienia kroku jakby wyczuwalne uczucie dziwne jakby mrowienie. [...]

Od niedzieli boli mnie głowa, nie mocno ale jednak cały czas odczówam dyskomfort. Jak kłade się spać to czuje ból w skorniach. Woogole nie mam apetytu, ponadto jak zjem wiekszy posiłek np obiad to aż mi się "cofa". Dodam że, niewiem może to taki dziwny zbieg okoliczności, ale w niedziele robiłem na żarty taki mały sparing z młodszym brate, i pare [...]

witam . macie jakiąś metode na bezbolesne wbicie igły?:-):-) czsem jak wbijam to strasznie boli,czuje kazde przebijane włukno i tak boli że musze wyciągnąć igłe a czasem to ciężko skóre przebić nawet:-) a czasami igła wchodzi jak w masło, zero bólu. wiecie co to za przyczyna? i da sie coś zrobić żeby było bezboleśnie?

[...] zaczely mnie bolec nogi. Dokładnie mięsięeń nad kolanem czyli miesien obszerny przysrodkowy uda lewego i jakis miesien z tylu od wewnatrz powyzej kolana. Czasem nic nie boli a czasem boli. Gdy siedze to czesto mi dretwieja te miesnie. Mysle ze moze to byc bol wzrostowy. Mam 15 lat. Pierwszy obrazek z przody drugi- z tylu. [...]

[...] lata za sobą 'szalone' lata studenckie. KB, siłka wszystko na "ile sie da" i bez pojęcia. mam konkretne pytanie. jak mogę wyleczyć ból pleców w odcinku lędźwiowym?czasem nie boli, czasem boli mniej lub wiecej od dłuższego czasu - pewnie nawet dwa lata. zacząlem chodzic na basen od pol roku. jest znacznie lepiej ale dalej się czuje jak... kaleka. [...]

[...] rece, bicek, tricek, barki...wszystko jak zwykle tylko z hantlami 5kg jak nigdy bo 4 i 3 zajete. od wczoraj mam cala zielona reke bo wysadzilo zyly lacznie z bickiem...jutro na trening musze isc a napieprza jak jasny gwint!!!! co robic??? rozciaganie nic nie daje!!! a boli tylko lewy ;/ nie moge nawet reki zgiac bo boli tak ze az piecze :(

Witam. kiedyś Miałem złamany 5 palec śródręcza biłem się i walnąłem w miednice śródręczem.No i w tamten piątek znów się biłem i mnie śródręcze w tym samym miejscu boli ;/,palcem normalnie mogę ruszać nie zwijam się z bólu kiedy palca chce dać do góry to ból wzrasta na sile .i czy to może być złamanie ?,nie widać opuchlizny tylko boli . to nie [...]

[...] ! doradźcie chłopaki ; może by zapodać jakiś trening specjalistyczny ? TRENING KTÓRY REALIZUJĘ : PONIEDZIAŁEK 1/przysiad tylny 5x12 (obc.robocze 70kg - jak więcej to boli mnie w krzyżu) 2/WL na płaskiej 5x12 (obc.robocze obecnie 70kg) 3/wiosłowanie na maszynie (obc.robocze obecnie 70kg) - do niedawna wiosłowałem sztangą w opadzie ale po [...]